30 Jours pour inverser le prédiabète
Le programme pratique pour stabiliser votre glycémie, perdre la graisse abdominale et réduire votre risque de diabète de type 2 grâce à l’alimentation et à un mode de vie adapté.
Par Dr. AKA Léon
Vous avez reçu un diagnostic de prédiabète et vous ne savez pas par où commencer ? Ce guide vous accompagne pas à pas, jour après jour, pour reprendre le contrôle de votre glycémie grâce à des changements simples, durables et basés sur des principes nutritionnels reconnus.
Ce que vous allez trouver dans ce guide :
✅ Un programme structuré sur 30 jours, facile à suivre au quotidien
✅ Des explications claires sur le prédiabète et son fonctionnement
✅ Des recommandations alimentaires concrètes (aliments à privilégier, à limiter)
✅ Des conseils sur l’activité physique adaptée
✅ Des outils de suivi pour mesurer vos progrès
✅ Des astuces pour tenir sur la durée, sans frustration
Pour qui ?
Ce guide s’adresse à toute personne diagnostiquée diabétique, prédiabétique, ou souhaitant agir en prévention, et qui cherche une méthode claire, progressive et sans jargon médical inutile.
Format : PDF téléchargeable, 30 pages
Langue : Français
Ce guide a une visée informative et éducative. Il ne remplace pas un avis médical personnalisé. Il est recommandé de consulter votre médecin traitant avant toute modification de votre alimentation ou de votre activité physique, notamment en cas de traitement en cours.
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